Heiglwanderung im Gimpelwald - Immer Mittwochs

Heigl Wanderung - vorwiegend nach der Methode Heigl

Bei dieser „Gesundheitswanderung" laufen wir eine Strecke von etwa 4-5km. 

Heigln - werden wir an den schönsten Plätzen in der Natur.

Anschließend gibt's einen  „Powerdrink" (Bsp. Grüner Smooothie) in  der
Gimpelwaldhütte als gesunde Ergänzung und Energiespender

WAS IST HEIGLN?

Heigln ist ein ausgewogenes Bewegungstraining mit Streck-, Lauf-, Atem-,
Dehn-, Schwung-, und Entspannungsübungen,
stets an der frischen Luft, auf natürlich gewachsenem Boden, um
Sehnen, Bänder und Gelenke zu schonen.

Die sanften Bewegungsabläufe sind harmonisch aufeinander  abgestimmt 
- in der Anspannung und Entspannung, unterstützt
durch die Atmung in der freien Natur.

Organ-, Nerven- und Kreislauffunktion werden stimuliert, die
Vitalkapazität der Lunge enorm verbessert, der Herzmuskel
gekräftigt, die Sauerstoffzufuhr des Gehirns nimmt zu.

Die Knochendichte steigt und somit wird die Gefahr von
Knochenbrüchen durch Osteoporose gemindert.

Schöne Natur, gute Laune und manchmal auch Musik wirken
unterstützend in eine ausgeglichene Psyche hinein.

„Heigln"-ein Garant für ein gesundes Leben! Für alle, die gesund 
und jung bleiben wollen!

TREFFPUNKT: Gimpelwaldhütte in Hornbach

DATUM: 20.06. 2012, danach immer mittwochs

UHRZEIT: 18,30 Uhr

DAUER: eine Einheit etwa 1 ½ Stunden, fortlaufend das ganze Jahr

HONORAR: EUR 6,00 /Person/Einheit incl. Powerdrink

ZIELGRUPPE: alle Altersgruppen, auch Bewegungmuffel, da ohne
große Anstrengung, jedoch sehr wirkungsvoll

INFO: Marcela Knerr, Tel. 06332-905409

BEMERKUNG: Die Wanderung findet bei fast jedem Wetter statt,
wetterfeste Kleidung und Schuhe Bedingung! Beim starken Regen
bleiben wir unter dem Dach  an  der Gimpelwaldhütte und das Training
dauert nur 1 Stunde.